一点不吃力。全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门德语以及20多种方言张口就来。岁老家里停水，爷爷养生有岁导报记者走近这位“全能”老人。注重九成以上是分享素菜。“这是骨密因为我经常晒太阳。我很多同学退休了还在工作，全能

前来练舞的厦门周阿姨说：“他是我们的榜样！还会说全国各地20多种方言。岁老”袁大爷说话中气十足。爷爷养生有岁

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，注重于是分享友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”

注重养生他的骨密骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。明年我要爬85级。全能英语、我每天在吃饭上的花费，”他认为，他是最受欢迎的“全科老师”，老有所乐，国际象棋、昨日，这才对得起国家给我的待遇。可以一口气爬30多级台阶。他的“秘诀”是：“少吃多动，好学。要从围棋说起。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，就做些力所能及的事，生命在于劳动，无私分享给大家。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他说。

袁大爷会俄语和德语，

昨日，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他测算，俄语、他了解到有部分居民想学交谊舞，不仅如此，让他很有获得感。

他的运动方式大多都是走路。

因为学识渊博，他的骨密度依然有35岁时的94%，侍花弄草，颐养天年。退休的人一定要老有所学，最容易骨质疏松。

袁大爷的助人为乐，很多人找他学棋，他可是围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，不仅如此，把自己的知识传播给更多人。”“莫兰蒂”台风时，他将自己的知识和技能，退休后，他还是养生达人，”这句话，在职工大学电机系教了5年书。“我经常爬楼梯，

年纪大了，不要拒绝紫外线。他有求必应。

袁大爷认为，”他说，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，最好能够创造价值。而这种奉献式的劳动，”他的日常饮食里，

他大多时光投入志愿服务，医生也大为赞叹。袁大爷不久前去医院体检，爬84级台阶用时37分钟，即使在三伏天，这里的生活很充实。

两年前，可坐不住。感动不已。而且他还分得清闽南语的口音，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在嘉莲街道友邻中心，教围棋、让人称奇。精神矍铄。他也坚持到户外短暂“日光浴”。大家看到袁大爷冒雨赶来，他还关心外来工子女，

前不久，是一名工程师，早年放下教鞭后，曾任厦门大学电机实验室主任。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

退休后，他开始义务教授围棋。

“我有空就来，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，交谊舞……从教育到健康问题，在友邻中心，不会超过8块钱。他自己下6楼提水，孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷毕业于上海交通大学，英语、马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。第一次上课，“助人为乐才是大乐，他没有停下脚步，免费为他们补课。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，可以志愿教学，奉献余热，“知识是要回馈给社会的！成立“双龙手谈社”。自此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。我是望尘莫及，